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发球和扣球需要有侧身,才能挥臂乏发力。这是排球发力的重点,你扣球的时候光用手臂下压是完全没力量的,鞭打的动作,在前奏就是侧身(想想:身体像拧紧的毛巾一样,然后释放),仅仅凭手臂的力量是没多大力气的。

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发球姿势 发力顺序? 第一次补充:这是一个比较复杂的一个大问题。 我为什么要问那么多问题其实也是想告诉题主:学习排球真不能只看视频 看了视频你学的动作和你做出来的动作不一定是一样的。 只有了解更深层次的原因: 为什么要做这个动作?

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